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2007年10月25日 (木)

10月25日のお弁当箱

071025
今日のおかず) ピーマンとじゃこの炒め物、豚のしょうが焼き、ブロッコリー、玉子焼き +十六穀米

今日のレシピ) 豚のしょうが焼き 玉ねぎ入り

<材料> 豚薄切り肉、しょうが、酒、めんつゆ、玉ねぎ
*豚肉は適当な大きさに切り、しょうがのすりおろし(一かけ分)、酒、めんつゆ(各大さじ1)を合わせたたれをかけて5~10分おく。
 フライパンにたれごと豚肉を入れて、薄切りにした玉ねぎと一緒に炒める。
*しゃぶしゃぶ用の薄切り肉利用と、玉ねぎプラスで、ヘルシー度をアップさせたしょうが焼きです。玉ねぎのシャキシャキ感を残すと美味しい。

今日のつぶやき)

暑すぎず寒すぎず、外を出歩くのにちょうどいい季節です。

私も時間を見つけて、健康のためウォーキングするよう心がけていますが、ウォーキングというよりただの「散歩」になっているケースの方が多いかも…

ということで、少しでも効率的にカロリー消費をしようと思い、ネットで安くなっていたこれ↓を買ってみました。

【16%OFF!】ワコール おなかウォーカー

確かに、歩いているだけでお腹や太ももの筋肉をよく使う感覚があり、シェイプアップ効果に期待大!です。

しかし、注文時にサイズを確認するため、自分のお腹周りを測って現実と直面したときは…ショックでした・゚・(ノД`)・゚・。

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